Magnesium

Inlägget innehåller affiliate-länkar Du som följer mig vet att jag är en stor förespråkare av kosttillskott av hög kvalitet som komplement till en bra kost. Dagens mat är mindre näringsrik än förr i tiden. Det beror på att markerna där grödor odlas är mer urlakade på mineraler idag plus att frukt och grönsaker ofta skördas […]

Behöver man ta magnesium som tillskott?

Då var det dags för den sista delen i min serie om kosttillskott och idag stå magnesium på agendan. Magnesium är ett mineral som är mycket viktigt för kroppen och ingår i många av kroppens olika processer. Kost-källor för magnesium är bland annat nötter, frö, bönor, spannmål och kött. Innan jag berättar mer om magnesium […]

Magnesium – en av kroppens viktigaste mineral

När jag i vintras åt strikt lågkolhydratskost så hade jag ofta rejäla kramper i vaderna om nätterna. Jag googlade runt och kom fram till att anledningen troligen var saltbrist pga att man tappar mycket vatten (och salt) på en lågkolhydratskost. Magnesiumtillskott skulle göra susen så jag köpte en burk. Det hjälpte verkligen och sen dess […]

Deals hos Bodystore – vecka 8

Bodystore har varje vecka flera bra deals och denna vecka är så klart inget undantag. Upp till 25 % på vitaminer och mineraler Denna vecka är ett bra tillfälle att passa på att fylla på med vitaminer och mineraler där hemma. D-vitamin från flera fantastisk märken hittar du just nu till bra pris. D-vitamin behöver […]

Vegansk chokladbollar med hampafrö

chokladbollar

Chokladbollar är, som ni vet, min personliga favorit. Fullkomligt älskar dem. Ett par chokaldbollar till kaffet och jag är lycklig. Chokladbollar är ju dessutom väldigt enkla att näringsboosta och göra utan vitt socker. Vegansk chokladbollar med hampafrö Ett strålande exempel på näringsboostade chokladbollar får du här. Chokladbollar sötade med dadlar och banan och med raw […]

Kosttillskott – vilka ska man ta och varför?

kosttillskott

Det här med kosttillskott kan minst sagt kännas som en djungel. Ska man ta dem? Vilka? Varför? När? Om du väljer att ta kosttillskott så, anser jag, är det viktigt att du vet varför du ta det. Du ska inte slentrian-äta tillskott ”bara för att”. Välj med omsorg och ha koll hur tillskottet kan hjälpa […]

Lindra pollenallergi naturligt med björksav

björksav_pollenallergi

Björksav – naturlig lindring mot pollenallergi. Pollensäsongen närmar sig och många kommer att få problem med rinnande näsa, ögon och andra symtom. Björksav, eller Nordens kokosvatten som jag hörde det kallas, är ett naturligt sätt som kan hjälpa till att lindra problemen med pollen. Björksav mot pollenallergi Saven är som sagt näringsrik men har också […]